במהלך שיעור בשיטת אלכסנדר אני עובדת עם האדם על שולחן טיפולים. זה לא מסאג', לא שיאצו, לא רייקי, אז מה זה בעצם? המטרה היא לפרוס את הגב...

"אין לי זמן לנשום! " שמעתם אנשים מתבטאים כך? והרי...

בעבר הלא מאוד רחוק ביקרתי באפריקה, הזיכרון הכי חי שלי מאותו ביקור היה החושים המחודדים של התושבים. הם ראו למרחקים וקלטו חיות שאני בקושי...

אנשים רבים סובלים מכאב ובעיות כרוניות בצוואר ובגב התחתון, ורוב פריצות הדיסק קורות בשני מוקדים אלה. מה הסיבה? אם מסתכלים על המבנה השלדי...

קרה לכם שאיחרתם לעבודה, ומרוב לחץ הלכתם ברחוב ודחקתם את גופכם קדימה, מתוך כוונה לזרז את הגעתכם? או שלא עמדתם בלוז הכנת המצגת ליום למחרת,...

איפה מתחיל ונגמר הגב שלנו ? הקצה העליון של עמוד השדרה שלנו נמצא בקו האוזניים. אם תמתחו קו דמיוני בין אוזן אחת לשנייה, במרכזו נמצא המפרק...

לחיות עם פריצת דיסק ועם התקף הכאבים בעקבותיה, המשביתים כל יכולת לתפקד, זו חוויה סוחטת... יש צורך לטפל ולהרגיע את כאבי הגוף, ולמצוא דרך...

מה הקשר בין כפות הרגליים למתח ועומס על גב תחתון? ישיבה וקימה מכיסא מה מצוי ומה רצוי? צפו בסרטון והצטרפו אליי לתרגול קצר וממחיש.