מגע כפות הרגליים עם הקרקע תומך בגב ומשפר יציבה

מה הקשר בין כפות הרגליים למתח ועומס על גב תחתון?

ישיבה וקימה מכיסא מה מצוי ומה רצוי?

צפו בסרטון והצטרפו אליי לתרגול קצר וממחיש.